Een zeer effectief, opzwepend en makkelijk te volgen dansprogramma, waarin exotrische ritmes zoals salsa, merengue, cumbia, samba en belly dance op sexy-Latin en internationale beats, verwerkt worden. Voor elke leeftijd. Pure fun en energie, vitaliteit en verfrissend.
Probeer het, het wordt je aangeleerd.

Een gevarieerde les met body bar, elastiek, gymballen, pilatesringen, fitballen (groot), hoelahoep, gewichten, massagerollen, enz.
Spierversterkend - lenigmakend - ontspannend - voor elke leeftijd.

Een rustige, intelligente les met verrassende resultaten, een les die iedereen aankan en zou moeten doen!! (rustige muziek)

Voor beginners. Een mix van staande, liggende, zittende, dynamische, statische en omgekeerde houdingen/oefeningen.

Een vetverbrandende les waarin Billen, Buik en Borst getraind worden. In het eerste half uur wordt er een bankje 10cm gebruikt om op en af te stappen wat de conditie en spierkracht verhoogt. Terwijl worden makkelijke en plezante combinaties met armen en benen aangeleerd. Het tweede halfuur bestaat uit grondoefeningen - een volwaardig sterk gevarieerd en eenvoudig programma waarin alle spieren aan bod komen. We werken met ballen, rekkers, stokken, hoelahoep, gewichten, enz.
Dit is een les voor elke leeftijd en niveau. Extra aandacht voor correcte uitvoering en houding. Individueel krachtige verbale aanmoediging maakt deze les uniek!

Mix van yoga en pilates.